menu diet puasa

menu diet saat puasa yang sudah banyak orang coba

menu diet saat puasa yang sudah banyak orang coba – bulan suci yang dirindu-rindukan oleh umat Muslim selanjutnya mampir kembali. Waktunya kamu yang Muslim untuk fokus beribadah dan melatih kesabaran. Namun ada suatu fenomena yang idientik dengan bulan Ramadan nih, yaitu kenaikan berat badan. Ketika Lebaran tiba, kamu bisa saja termasuk mengalami lebar-an (lebih lebar). Banyak alasan untuk hal ini, gara-gara pola makan yang berubah, makan berlebihan di malam hari demi menimbun kekuatan sampai sukar berolahraga.

Untuk kamu yang pengen berat badan yang ideal selama puasa kamu wajib banget mencoba menu diet puasa ini. bnerikut adalah menu diet puasa yang wajib banget kamu coba

menu diet saat puasa

menu diet puasa

Menu Diet Saat Puasa : Hari ke #5

Menu Diet : #Sahur

  • Salad sayur
  • telur rebus
  • paprika, selada, minyak kelapa, daun bayam merah, kubis ungu, bawang bombai, wortel
  • air putih hangat 2 gelas.

Menu Diet : #Berbuka

  • Susu hangat tawar atau yoghurt rendah kalori
  • buah pisang
  • buah kurma sejumlah 3 buah
  • buah apel atau pun jeruk
  • setelah itu jangan makan- makanan yang lain

Menu Diet : #Setelah Tarawih

  • Air putih hangat 2 gelas
  • salad buah ditambah keju atau pun mayones
  • susu kedelai hangat tanpa gula.

Menu Diet Saat Puasa : Hari ke #6

Menu Diet : #Sahur

  • Nasi atau lontong dengan lauk sayuran hijau seperti kangkung
  • bayam atau pun sawi yang di tumis, di rebus atau pun di kukus dan hindari proses masak yang digoreng.
  • buah apel dan nanas
  • air putih hangat 2 gelas

Menu Diet : #Berbuka

  • Susu kedelai hangat tanpa gula
  • buah pisang
  • buah kurma sebanyak 3 buah

Menu Diet : #Setelah Tarawih

  • Salad sayur
  • dada ayam yang dipanggang menggunakan minyak zaitun, salad sayur, selada, wortel, bawang putih, daun selederi, perasan air jeruk lemon dan biji wijen
  • air putih sebanyak 2 gelas.

itu dia menu diet puasa yang wajib banget kamu coba. Kamu bisa membagikan trik ini kepada teman atau sahabat kamu seakarang juga. selamat mencoba. salam dan bahagia.